Книга дает доступное введение в Аюрведу, описывает методы самодиагностики, особые приемы и составы пищи, средства от множества недугов.

Аюрведа является рациональной медицинской системой, которая до прихода в Индию англичан являлась единственной официальной системой медицины в этой стране. Ее клиническая традиция насчитывает несколько тысячелетий. Она располагает многими методами лечения, предписаний по питанию, стилю жизни и медитации. В Аюрведе сильно выражена духовная направленность, т.к. без духовного равновесия никогда не достичь равновесия телесного.