Книга посвящена цигун, хотя в ней и нет привычного описания сложных движений в незнакомых терминах. В ней сделана попытка ответить на те вопросы, которые непременно возникают в самом начале практики. Цель — помочь удержаться начинающему на этом непростом пути, не бросить, не запутаться и не остановиться после первого шага.
Автор имеет многолетний практический опыт. С его помочью нашли путь к здоровью многие люди.