Концепция внутренней энергии Ци является одним из краеугольных камней традиционной китайской медицины и практики боевых искусств Китая. По принятым в ТКМ представлениям Ци в теле человека, в основном, движется по так называемым энергетическим каналам или меридианам. Физическое здоровье, психическое состояние, боевое мастерство во многом определяется состоянием этих каналов — меридианов, качеством самой энергии, плавностью и свободой ее движения по организму, способностью контроля над ней человеком.

Во всех четырех основных разделах ТКМ (лекарственная терапия, акупунктура, массаж, лечебный цигун) и при занятиях боевыми искусствами на высших уровнях отводится очень важное место вопросам регулирования Ци, улучшению ее качества, «прочистке» энергетических каналов, знанию законов движения внутренней энергии и на их основе умению управлять ею.

В данной книге представлена система упражнений, позволяющих нормализовать функции меридианов, активизировать внутреннюю энергию, освоить методы ее регулирования и, как результат, улучшить общее физическое состояние организма, предупредить или помочь избавиться от болезней, поднять настроение, обрести спокойствие духа и уверенность в себе в любой ситуации.

Для широкого круга читателей. Может быть полезной для специалистов в области традиционной китайской медицины.