Для обретения буддийской безмятежности и спокойствия, известных нам по фильмам, не достаточно родиться на Востоке или надеть монашеские одежды. Путь к Просветлению в буддизме требует усилий и тренировок, и медитация — это основной и единственный метод, который ведет нас к этой безмятежности. Мудрость, сочувствие, проницательность, бесстрашие и радость — все это результаты настоящей буддийской медитации. Книга будет полезна как новичкам, так и тем, кто давно использует медитацию в качестве метода, ведущего к развитию.